Manfaat Buah Naga

Buah naga atau dragon fruit berasal dari negara-negara di benua Amerika, seperti Amerika Tengah, Amerika Selatan, dan Meksiko. Selain itu, buah naga juga terdapat di Tiongkok, Australia, Jepang dan Israel. Konon katanya manfaat buah naga sangat baik untuk kesehatan.

Di Asia, buah ini pertama kali dibawa ke Cina oleh orang Prancis. Karena warnanya yang merah, buah ini dianggap buah yang membawa berkah. Pohon buah ini mirip dengan pohon kaktus, namun durinya pendek dan tidak terlalu mencolok.

Buah naga memiliki banyak nama, misalnya di Vietnam dikenal dengan nama Thanh Long atau clever dragon, di Meksiko namanya Phitaya, sedangkan di Cina disebut Feuy Long Kwa. Di Indonesia sendiri buah naga juga dikenal dengan sebutan buah kaktus madu atau kaktus manis.

Ada beberapa versi asal usul mengapa dinamakan buah naga.

* Batangnya yang berbentuk panjang menjulur mirip seekor naga.
* Warna kulit buah naga merah dan bersisik menyerupai kulit ular naga.

* Karena dianggap buah yang mandatangkan berkah, buah ini sering diletakkan di antara patung-patung naga di atas meja altar persembahan. Karena itulah disebut buah naga.

Awalnya buah naga hanya merupakan tanaman yang hidup liar di hutan dan buahnya tidak dikonsumsi. Kemudian seiring dengan perkembangan waktu, buah ini dijadikan tanaman hias. Namun setelah diketahui manfaat buah naga sangat baik untuk kesehatan, akhirnya buah naga dibudidayakan di berbagai negara, temasuk Indonesia.

Jenis Buah Naga

Dragon fruit terdiri dari beberapa jenis, yaitu:

1. Buah naga yang berkulit merah dan dagingnya berwarna putih (Hylocereus undatus)

2. Buah naga yang berkulit merah muda dan dagingnya berwarna merah (Hylocereus polyrhizus)

3. Buah naga berkulit kuning dan dagingnya berwarna putih (Selenicereus megalanthus)

4. Buah naga dengan daging buah yang berwarna super merah (Hylocereus costaricensis)

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Dalam satu buah naga mengandung gizi dan vitamin yang lengkap, di antaranya adalah:

* 90% air
* 11,5 gram karbohidrat
* 0,53 gram protein
* 0,71 gram serat
* 134,5 mili gram kalsium
* 9,4 mili gram vitamin C
* 8,7 mili gram fosfor
* 60,4 mili gram magnesium
* 0,139 gram asam
* Kadar gulanya 13-18 briks

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Berdasarkan hasil penelitian, manfaat buah naga ternyata banyak sekali.

1. Melindungi kesehatan bagian mulut
2. Menurunkan kolesterol
3. Mengobati keputihan pada wanita
4. Menyeimbangkan kadar gula dalam darah
5. Mencegah penyakit kanker usus
6. Mencegah pendaharan
7. Menurunkan kadar lemak yang terdapat dalam tubuh
8. Menjaga kesehatan jantung
9. Mencegah penyakit kencing manis
10. Menguatkan tulang
11. Menjaga kesehatan mata
12. Menjaga daya tahan tubuh
13. Memperkuat fungsi ginjal
14. Mengobati penyakit hipertensi
15. Dapat digunakan sebagai bahan kosmetik karena berkhasiat untuk menghaluskan kulit.